Smettere di fumare con l'ipnosi
“Niente farmaci, niente ipnosi, solo una conversazione. Magari con la sigaretta in bocca.” Questo riporta “Panorama” riguardo al metodo di moda per smettere di fumare: Easyway di Allen Carr. Tale metodo si svolge in una seduta, ma di 5 ore. A questo punto non vedo perché l’ipnosi debba essere considerata più gravosa, visto che il protocollo standard usato nelle sperimentazioni prevede 3 sedute di 45 minuti l’una! E poi, esistono evidenze sperimentali per Easyway? Per l’ipnosi sì.
Dati alla mano, un trattamento ipnotico individualizzato in tre sedute riporta una percentuale di successo dell’81%, di cui il 48% con astinenza totale a dodici mesi dal trattamento. La maggioranza dei pazienti (95%) è risultata soddisfatta del trattamento ricevuto.
Fonte: Elkins G.R., Rajab H. (2004), L’ipnosi clinica per smettere di fumare: risultati preliminari di un intervento in tre sedute, The International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 52 (1), 73-81.
14 dicembre 2005
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3 commenti:
Se il metodo easyway si diffonde cosi' rapidamente e va "di moda"... una ragione deve pur esserci. In generale funziona cosi'.. tutti i fumatori vorrebbero smettere di fumare, e ogni fumatore conosce alcuni amici fumatori che sono dei "noti accaniti irriducibili super fumatori".. che hanno un bisogno tale della sigaretta al punto che non possono fare a meno di fumare nemmeno per smontare una lampadina..
Poi un giorno questi "irriducibili" hanno smesso. Non hanno piu' bisogno di fumare! E hanno smesso con easyway. Caspita, e' immediato convicersi che il metodo che ha funzionato con gli "impossibili", possa allora funzionare con tutti.
A me e' successo esattamente cosi'..
e ora sono un nonFumatore felice :)
Bye!
è un commento un po' triste il tuo. dovrebbe interessarti che la gente smetta di fumare, non come ci riesce. e invece sfrutti questo spazio per fare pubblicità al tuo metodo.
Chiaramente, non ho nulla contro il libro di Allen Carr, che anzi mi è piaciuto. Avevo scritto questo post solo perché ero rimasto colpito dal modo in cui era stato presentato su Panorama.
La mia opinione è che va benissimo leggere il libro come primo passo e poi, se non dovesse funzionare, è utile sapere che esiste anche l'ipnosi e che il trattamento può essere ben documentato.
Come giustamente afferma VERTIGOZ, l'importante è che si smetta di fumare!
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